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第652期(总第2期) 2018年1月17日   本期四版  上一期  下一期  更多期次  
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健康是一种责任



作者:句宝珠





  原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德曾经说过,我们每个人的身体,不仅仅是自己的,我们还对家庭有责任,对子女有责任,对父母有责任,对社会有责任。所以,我们一定要及早地关注自己的身体健康,以便能够承担起应该承担的家庭责任和社会责任!
  生活中,不时会有悲剧发生:一个年仅30岁的年轻人,毫无征兆地突发中风昏迷,抢救无效离世,抛下了襁褓中的孩子和年迈多病的双亲。可以想象,他的不幸对于孩子和老人会带来多么沉重的打击。痛定思痛,我们猜想,这个不幸的年轻人可能存在着某些不良的生活习惯,诸如吸烟酗酒、暴饮暴食、熬夜、不吃早餐、无节制上网、缺乏运动、过度肥胖等等。也许他认为,自己年轻力壮,对身体不太在意,结果透支了自己的健康,提前20年患上心脑血管病。如果这个小伙子在天有灵,他一定会懊悔万分,后悔为什么没有管好自己的身体,为家人带来如此沉重的伤痛。
  幸福与健康历来是人类永恒不变的追求。对于每一个个体而言,健康是幸福的前提和基础,没有健康也就没有幸福可言。根据世界卫生组织的研究认为,对于人类健康和寿命来讲,影响最大的因素是生活方式和行为,占到60%,其他为遗传因素、环境因素和医疗因素。然而,不容乐观的现状是,不健康的饮食习惯和长年缺乏运动造成的慢性疾病已经严重影响到中国和世界上大部分人口。近十多年,我们已经开始重视健康教育,开展全民健身,增强体魄,大力普及健康养生知识,积极倡导健康文明的生活方式。令每一个中华儿女振奋的是,十九大报告果断而响亮提出“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”,把“大健康观”上升到国家战略高度,向全民发出了“实施健康中国战略”的伟大号召。
  “为人民群众提供全方位全周期健康服务”,十九大报告将人民健康提升到了前所未有的高度,围绕着每一个人的衣食住行和生老病死进行全面呵护,可谓立意高远、目标清晰、实施路线明确、政策措施科学有效,为我们勾勒出健康中国的宏伟蓝图。大健康观就是要加强预防,让人民群众不生病、少生病,有病能医、医病便捷乃至免费,以确保身体的健康长寿;同时还要吃得放心、吃得有营养,以确保吃得健康;还要老有所依、老有所养,以确保老年幸福健康;还要有计划地生育、安全放心地生育,以确保生育健康。还包括生活环境的安全健康。
  健康不仅是指身体的健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力两个方面。其实,只要我们通过生活方式和行为以及心态的调整,即养成健康文明的生活方式,包括合理膳食、均衡营养,适量运动、戒烟限酒、心理平衡,就可以拥有健康的体魄,远离疾病的困扰,预防80%的心脑血管病和2型糖尿病,可以预防55%的原发性高血压,预防40%的肿瘤。研究表明,我们只要坚持三个星期,初步形成良好的生活习惯,再坚持三个月,变成稳定的习惯,直至半年成为牢固的习惯。良好生活习惯是健康长寿的前提,其潜能是巨大的,它会使你受益终身,成为百岁老寿星不是梦想。
  我们每个人都肩负着家庭、社会和健康的责任,没有全民健康,就没有全面小康。只有人人行动起来,保持身心健康,健康中国的目标才能得以实现。
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